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ナチュラルを超えた空中ヨガ（エアリアルヨガ）
女優をはじめ歌手、モデルとしても活躍している剛力彩芽さん。今はまっているものは何かと聞かれ、「空中ヨガ」と答えたそうです。
女子の間で人気急上昇中の「空中ヨガ」。NYブロードウェイ発のこのヨガは、シルクドソレイユの空中ブランコが原型となり誕生しました。天井から吊るしたハンモックのような布を使いヨガを行うのですが、布に包まれたり、からまって逆さまになって揺られたり。反重力の浮遊感を味わいながらさまざまなポーズをとることが出来ます。
空中ヨガは不思議な心地よさに加え、アンチエイジングやダイエットはもちろん、体幹を鍛え、身体の歪みを矯正するなど健康的な体作りにも大いに役立ちます。
人の身体はクセや生活習慣などによって、知らず知らずのうちに左右不対称になってしまいます。空中ヨガでは身体が布によって持ち上げられ、左右均等にバランスをとろうとすることで自然に体幹が鍛えられ、身体のゆがみを治すことができるのです。また、身体が逆さまになることで、日常的に体の重みを受けていた背中の骨と骨の間が開いて、圧力を軽減できる効果もあるそうです。
空中に浮いているため身体にかかる負担も少なく、シニアや初心者の方でも気軽に楽しめるのがいいですね。
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